ビーチハンドボールの遊び方
ビーチハンドボールは、砂の上で行うスピード感のあるスポーツで、相手チームのネットに得点を入れて得点を稼ぎます。2024年のパリオリンピックではエキシビション競技として、2028年のロサンゼルスオリンピックではオリンピック正式種目となる可能性があり、選手として、またファンとして、今が絶好のチャンスといえます。
開始までの流れ
ビーチハンドボールのレクリエーションチームは、通常5人から10人で構成されています。一度にコートに立つのは各チーム4人で、ゴールキーパー（ディフェンスの場合）またはスペシャリスト（オフェンスの場合）1人とフィールドプレーヤー3人です。交代要員は、試合中何度でもコートに出たり入ったりすることができますが、同時にコートにいる選手が各チームの4人以上であることはありません。
ビーチハンドボールは、自分で簡単に設置できる砂のコートを使って行います。27m×12mの長方形で、両端にゴールエリア（6m×12m）とネット、中央にプレーエリア（15m×12m）があります。
試合開始時にコイントスにより、各チームにゴールエリアとネットが割り当てられる。ゴールエリアに入れるのはゴールキーパーだけである。
競技エリアの左右に縦に2つの交代エリア（15m×1m）があります。各チームに交代エリアが割り当てられ、選手はその中のどこからでも試合に参加することができる。
また、ゴールエリアの両脇にはゴールキーパーエントリーゾーンが設けられています。ゴールキーパーは、自チームのゴールエリアの横で、自チームの交代エリアと同じ側のゴールキーパーエントリーゾーンからしか交代することができない。
プレーする前に、石や尖った貝殻、ビーチガラスの破片など、プレーヤーが怪我をする可能性のあるゴミがコートにないかどうか確認してください。コートにラインを引くための専用のキットも販売されていますが、始めたばかりなら、砂にラインを引くだけでもかまいません。
コートの設定方法
ビーチハンドボール は、バレーボールより少し小さい、柔らかくて滑らないゴム球を使います。これらはお店やネットで簡単に手に入りますが、なければドッジボールやバレーボール、小型のビーチボールなどで代用することもできます。
ビーチハンドボールも専用のネットを使いますが、室内用のハンドボールネットやサッカーネットなど、同じような大きさのスポーツネットで即席に作ることができます。
プレーヤーは裸足か靴下を履き、鋭いアクセサリーや時計など、自分自身や他人を傷つける可能性のあるものは身につけないようにしてください。
プレイの基本ルール
ビーチハンドボールのルールは、「フェアプレー」の理念に基づいています。これは、このスポーツの優先順位が、選手の健康と誠実さ、ゲームの精神と流れ、そしてスポーツマンシップであることを意味します。
ビーチハンドボールは、テンポの速いスポーツです。試合は10分間のピリオドが2回あり、それぞれ別々に採点されます。各セットは、レフェリーがボールをコートに投げることから始まります。プレーヤーは、競技エリア内のどこからでもセットを開始することができます。
ビーチハンドボールは、その名の通り、手を使ってボールをコートの中で動かす競技です。パス、ドリブル、シュートのいずれかを行う前に、各プレイヤーはボールを持ったまま3歩歩くことができます。ドリブルとは、ボールを放し、砂と接触させ、再びボールを持つことです。ボールは一度に3秒以上砂に触れてはいけません。
チームはボールをシュートし、相手のネットに得点を入れることで得点を競います。特定のゴールには2点の価値があり、このスポーツをプレーするのも見るのも興奮させるルールの1つです。例えば、360sゴール（空中に飛び出し、360度回転してシュートするゴール）やアリウープゴールなどの華麗なゴールや、ゴールキーパーやスペシャリストが決めたゴールなどです。その他のゴールは1点です。
プレーヤーはゴールエリアに足を踏み入れることはできませんが、砂に触れる前にボールが手から離れれば、シュート中にゴールエリアに飛び込むことができます。
ゴールキーパーは、体のどの部分を使ってでもネットを守ることができる。ゴールキーパーがゴールエリアにいるときは、フィールドプレーヤーと同じような制限はありません（例えば、ボールを持って3歩以上歩くことができます）。
ビーチハンドボールには、ディフェンスとオフェンスのどちらかに専念する選手もいれば、両方の役割をこなす選手もいます。オフェンスに専念する選手は、チームがボールを支配したらコートに入り、支配を失ったらローテーションして、ディフェンスの選手が交代できるようにします。攻守両面でプレーするプレーヤーは、コート上にとどまり、ディフェンスのときは自陣、オフェンスのときは相手陣の間を行ったり来たりしてプレーします。
各ピリオド終了時に、そのセットで最も多くの得点を取ったチームが勝ちとなる。同点の場合は、そのピリオドは「ゴールデンゴール」プレーに入り、最初に得点したチームが勝者となる。一方のチームが両ピリオドとも勝利した場合、そのチームの勝利となります。両チームが1ピリオドずつ勝利した場合は、シュートアウトに入ります。
シュートアウトでは、GKが味方にボールを投げ、その味方が相手GKと1対1でゴールを目指します。各チーム5回のチャンスがあります。5回のうち、最も多く得点したチームが勝ちとなる。
ビーチハンドボール観戦のポイント
ビーチハンドボールは、見ていて非常に楽しいスポーツで、その人気は世界中で急速に高まっており、観客になる機会もこれまで以上に多くなっています。
レクリエーション用のビーチハンドボールでは男女混合チームもありますが、競技用の試合では男女が別々にプレーします。 スポーツの公式ルール は、ボールの大きさを除けば、どちらも同じです（女性は少し小さめのボールでプレーします）。
ビーチハンドボールの試合観戦で注目したいのは、2点ゴールです。GKやスペシャリストが決めるゴールや、360度回転やアリウープなどの華麗なゴールも含まれる。ビーチハンドボールの魅力は、その技術や機敏さ、運動能力の高さにある。
また、素早い選手交代にも注意が必要で、うまくすればチームの相手の意表をつき、優位に立てることもあります。
ビーチハンドボールは、世界で最も急速に発展しているスポーツの1つであり、その理由は、このゲームのペースが、プレーするのも見るのも非常に楽しいものだからです。ビーチハンドボールは簡単に習得でき、どんなレベルのプレーヤーやファンも参加でき、この素晴らしいコミュニティの一員であることを楽しむことができるのです。
