{"id":2275,"date":"2022-02-01T03:00:00","date_gmt":"2022-02-01T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beachhandballnews.com\/?page_id=2275"},"modified":"2022-02-03T20:10:30","modified_gmt":"2022-02-04T04:10:30","slug":"how-to-play-beach-handball","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/beachhandballnews.com\/pl\/resources\/how-to-play-beach-handball\/","title":{"rendered":"Jak gra\u0107 w pla\u017cow\u0105 pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105"},"content":{"rendered":"

Pi\u0142ka r\u0119czna pla\u017cowa to szybki sport rozgrywany na piasku, w kt\u00f3rym zawodnicy zdobywaj\u0105 punkty, trafiaj\u0105c do siatki dru\u017cyny przeciwnej. Jej popularno\u015b\u0107 wzros\u0142a w ostatnich latach, a bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce mo\u017ce zosta\u0107 rozegrana jako sport pokazowy podczas Igrzysk Olimpijskich w Pary\u017cu w 2024 roku oraz sta\u0107 si\u0119 oficjalnym sportem olimpijskim przed Igrzyskami w Los Angeles w 2028 roku, nigdy nie by\u0142o lepszego momentu, aby zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 jako zawodnik lub kibic.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Sukces<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jak zacz\u0105\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Rekreacyjne dru\u017cyny pi\u0142ki r\u0119cznej pla\u017cowej licz\u0105 zazwyczaj od pi\u0119ciu do dziesi\u0119ciu zawodnik\u00f3w. Na boisku przebywa jednocze\u015bnie czterech zawodnik\u00f3w z ka\u017cdej dru\u017cyny - jeden bramkarz (w obronie) lub specjalista (w ataku) oraz trzech zawodnik\u00f3w z pola. Zawodnicy rezerwowi mog\u0105 wchodzi\u0107 i schodzi\u0107 z boiska w trakcie meczu tak cz\u0119sto, jak chc\u0105, pod warunkiem \u017ce na boisku nie znajduje si\u0119 jednocze\u015bnie wi\u0119cej ni\u017c czterech zawodnik\u00f3w z ka\u017cdej dru\u017cyny. <\/p>\n\n\n\n

W pla\u017cow\u0105 pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 gra si\u0119 na piaskowym boisku, kt\u00f3re mo\u017cna \u0142atwo przygotowa\u0107 we w\u0142asnym zakresie. Sk\u0142ada si\u0119 ono z prostok\u0105ta o wymiarach 27 na 12 metr\u00f3w, z polami bramkowymi (6 na 12 metr\u00f3w ka\u017cde) i siatk\u0105 na obu ko\u0144cach oraz polem gry (15 na 12 metr\u00f3w) po\u015brodku.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ka\u017cdej dru\u017cynie na pocz\u0105tku meczu przydziela si\u0119 pole bramkowe i siatk\u0119 poprzez rzut monet\u0105. W polu bramkowym mo\u017ce przebywa\u0107 tylko bramkarz.  <\/p>\n\n\n\n

Istniej\u0105 dwa pola zmian (15 na 1 metr), kt\u00f3re biegn\u0105 wzd\u0142u\u017c obu stron boiska. Ka\u017cda dru\u017cyna ma przydzielone pole zmian, a zawodnicy mog\u0105 wchodzi\u0107 do gry z dowolnego miejsca w jego obr\u0119bie.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wzd\u0142u\u017c bok\u00f3w p\u00f3l bramkowych znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c strefy wej\u015bcia bramkarzy. Bramkarze mog\u0105 dokonywa\u0107 zmiany tylko z pola bramkowego znajduj\u0105cego si\u0119 obok pola bramkowego w\u0142asnej dru\u017cyny i po tej samej stronie, po kt\u00f3rej znajduje si\u0119 ich w\u0142asne pole zmian. <\/p>\n\n\n\n

Przed rozpocz\u0119ciem gry nale\u017cy sprawdzi\u0107, czy na boisku nie ma \u017cadnych zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3re mog\u0142yby zrani\u0107 graczy, takich jak kamienie, ostre muszle czy kawa\u0142ki pla\u017cowego szk\u0142a. Mo\u017cesz kupi\u0107 specjalne zestawy do wyznaczania linii na boisku lub, je\u015bli dopiero zaczynasz, mo\u017cesz po prostu narysowa\u0107 linie w piasku. <\/p>\n\n\n\n

Jak skonfigurowa\u0107 kort?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pi\u0142ka r\u0119czna pla\u017cowa<\/a> U\u017cywa si\u0119 mi\u0119kkiej, nie\u015bliskiej gumowej pi\u0142ki, nieco mniejszej ni\u017c pi\u0142ka do siatk\u00f3wki. S\u0105 one \u0142atwo dost\u0119pne w sklepach i w Internecie, ale je\u015bli nie masz takiej pi\u0142ki, mo\u017cesz j\u0105 zast\u0105pi\u0107 pi\u0142k\u0105 do unihokeja, siatk\u00f3wk\u0105 lub ma\u0142\u0105 pi\u0142k\u0105 pla\u017cow\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

W pla\u017cowej pi\u0142ce r\u0119cznej r\u00f3wnie\u017c u\u017cywa si\u0119 specjalistycznej siatki, ale mo\u017cna improwizowa\u0107, u\u017cywaj\u0105c siatki do halowej pi\u0142ki r\u0119cznej, siatki do pi\u0142ki no\u017cnej lub innej siatki sportowej o podobnych wymiarach.  <\/p>\n\n\n\n

Gracze powinni chodzi\u0107 boso lub w skarpetkach i unika\u0107 noszenia rzeczy, kt\u00f3re mog\u0142yby zrani\u0107 ich samych lub inne osoby, np. ostrej bi\u017cuterii lub zegark\u00f3w.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Podstawowe zasady gry <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przepisy gry w pla\u017cow\u0105 pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 opieraj\u0105 si\u0119 na filozofii Fair Play. Oznacza to, \u017ce priorytetami w tej dyscyplinie sportu s\u0105 zdrowie i integralno\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w, duch i p\u0142ynno\u015b\u0107 gry oraz sportowa postawa. <\/p>\n\n\n\n

Pi\u0142ka r\u0119czna pla\u017cowa to sport rozgrywany w szybkim tempie. Mecze sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z dw\u00f3ch dziesi\u0119ciominutowych tercji, kt\u00f3re s\u0105 punktowane oddzielnie. Ka\u017cdy set rozpoczyna si\u0119 od wrzucenia pi\u0142ki na boisko przez s\u0119dziego. Zawodnicy mog\u0105 rozpocz\u0105\u0107 seta z dowolnego miejsca w obr\u0119bie boiska.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jak sama nazwa wskazuje, w pla\u017cowej pi\u0142ce r\u0119cznej zawodnicy u\u017cywaj\u0105 r\u0105k do poruszania si\u0119 z pi\u0142k\u0105 po boisku. Ka\u017cdy zawodnik mo\u017ce wykona\u0107 trzy kroki, trzymaj\u0105c pi\u0142k\u0119, zanim b\u0119dzie musia\u0142 j\u0105 poda\u0107, dryblowa\u0107 lub rzuci\u0107. Drybling oznacza wypuszczenie pi\u0142ki, pozwolenie jej na kontakt z piaskiem, a nast\u0119pnie ponowne przej\u0119cie jej w posiadanie. Jednorazowo pi\u0142ka nie mo\u017ce dotyka\u0107 piasku d\u0142u\u017cej ni\u017c trzy sekundy.  <\/p>\n\n\n\n

Dru\u017cyny zdobywaj\u0105 punkty, strzelaj\u0105c pi\u0142k\u0105 i trafiaj\u0105c do siatki przeciwnika. Niekt\u00f3re bramki s\u0105 warte dwa punkty, co jest jedn\u0105 z zasad, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce gra i ogl\u0105danie tego sportu jest tak ekscytuj\u0105ce. Nale\u017c\u0105 do nich spektakularne gole, takie jak 360 (gol zdobyty, gdy zawodnik wyskakuje w powietrze, obraca si\u0119 o 360 stopni, a nast\u0119pnie strzela pi\u0142k\u0119) lub alley-oopy, a tak\u017ce ka\u017cdy gol zdobyty przez bramkarza lub specjalist\u0119. Pozosta\u0142e gole s\u0105 warte jeden punkt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
View this post on Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

A post shared by Beach Handball News (@beachhandballnews)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>