Como jogar handebol de praia
O handebol de praia é um esporte de ritmo rápido jogado na areia, no qual os jogadores ganham pontos ao marcar na rede do time adversário. Sua popularidade explodiu nos últimos anos, e com o potencial para ser jogado como esporte de exibição nos Jogos Olímpicos de 2024 em Paris e para se tornar um esporte olímpico oficial a tempo dos Jogos de Los Angeles de 2028, nunca houve um momento melhor para se envolver como jogador ou torcedor.
Como começar
As equipes recreativas de handebol de praia costumam ter de cinco a dez jogadores. Há quatro jogadores de cada time na quadra ao mesmo tempo um goleiro (quando em defesa) ou especialista (quando em ofensiva) e três jogadores de campo. Os suplentes podem girar dentro e fora da quadra durante toda a partida quantas vezes quiserem, desde que nunca haja mais de quatro jogadores de cada equipe na quadra ao mesmo tempo.
O handebol de praia é jogado em uma quadra de areia, que você mesmo pode montar facilmente. Esta consiste de um retângulo de 27 por 12 metros, com áreas de gol (6 por 12 metros cada) e uma rede em cada extremidade, e uma área de jogo (15 por 12 metros) no meio.
A cada equipe é atribuída uma área de gol e uma rede no início da partida por um arremesso de moeda. Somente o goleiro é permitido na área do gol.
Existem duas áreas de substituição (15 por 1 metro), que correm longitudinalmente ao longo de cada lado da área de jogo. A cada equipe é atribuída uma área de substituição e os jogadores podem entrar na partida de qualquer lugar dentro dela.
Há também zonas de entrada de goleiros, que correm ao longo dos lados das áreas de gol. Os goleiros só podem substituir a partir da zona de entrada do goleiro ao lado da área de gol de seu próprio time e do mesmo lado da área de sua própria substituição.
Antes de jogar, certifique-se de verificar na quadra se há algum resíduo que possa ferir os jogadores, como pedras, conchas afiadas ou pedaços de vidro de praia. Você pode comprar kits especializados para marcar as linhas na quadra, ou, se estiver apenas começando, você pode simplesmente desenhar linhas na areia.
Como configurar o tribunal
Handebol de praia utiliza uma bola de borracha macia e antiderrapante, ligeiramente menor que uma bola de vôlei. Estas são fáceis de encontrar nas lojas e on-line, mas você poderia substituir uma bola de dodgeball, voleibol ou uma pequena bola de praia, se não tiver uma.
O handebol de praia também usa uma rede especializada, mas você poderia improvisar com uma rede de handebol de interior, uma rede de futebol ou qualquer outra rede esportiva de tamanho semelhante.
Os jogadores devem estar descalços ou com meias e evitar usar qualquer coisa que possa ferir a si mesmos ou a qualquer outra pessoa, como jóias afiadas ou relógios.
As regras básicas do jogo
As regras do handebol de praia se baseiam na filosofia do Fair Play. Isto significa que as prioridades do esporte são a saúde e a integridade dos jogadores, o espírito e a fluidez do jogo e o desportivismo.
O handebol de praia é um esporte de ritmo acelerado. Os jogos têm dois períodos de dez minutos, que são pontuados separadamente. Cada jogo começa com o árbitro jogando a bola para a quadra. Os jogadores podem iniciar o set a partir de qualquer lugar dentro da área de jogo.
Como o nome sugere, no handebol de praia, os jogadores usam suas mãos para mover a bola em torno da quadra. Cada jogador pode dar três passos enquanto segura a bola antes de precisar passar, driblar ou atirar. Driblar significa soltar a bola, deixá-la em contato com a areia e depois tomar posse dela novamente. A bola não pode tocar na areia por mais de três segundos de cada vez.
As equipes marcam pontos ao atirar a bola e marcar na rede de seus adversários. Certos gols valem dois pontos, uma das regras que tornam este esporte tão emocionante de se jogar e assistir. Estes incluem gols espetaculares, tais como 360s (gols marcados quando um jogador pula no ar, gira 360 graus, depois chuta a bola) ou alley-oops, ou qualquer gol marcado pelo goleiro ou especialista. Outros gols valem um ponto.
Os jogadores não podem pisar na área do gol, mas podem mergulhar nela enquanto chutam, desde que a bola deixe suas mãos antes de tocar a areia.
Os goleiros podem usar qualquer parte de seu corpo para defender a rede. Quando o goleiro está na área do gol, eles não estão restritos da mesma forma que os jogadores de campo (por exemplo, eles podem dar mais de três passos com a bola).
Alguns atletas de handebol de praia se concentram em jogos defensivos ou ofensivos, enquanto outros desempenham ambos os papéis. Jogadores que se concentram no ataque giram para a quadra quando sua equipe obtém o controle da bola e giram quando perdem o controle para que os jogadores defensivos possam assumir o controle. Jogadores que jogam tanto ofensivamente quanto defensivamente permanecem na quadra, e correm para frente e para trás entre seu final quando jogam na defesa e o final do outro time quando jogam no ataque.
Ao final de cada período, a equipe que marcar mais pontos durante esse conjunto ganha. Se houver um empate, o período entra em jogo de "gol de ouro" e o primeiro time a marcar se torna o vencedor. Se um time vence os dois períodos, ele ganha a partida. Se ambas as equipes ganharem um período cada, a partida vai para uma disputa de pênaltis.
Durante um tiroteio, o goleiro joga a bola para um de seus companheiros, que depois tenta marcar um contra um contra o goleiro adversário. Cada equipe tem cinco chances de marcar desta forma. O time que marcar o maior número de gols entre os cinco possíveis ganha.
O que procurar quando estiver assistindo handebol de praia
O handebol de praia é um esporte incrivelmente divertido de se assistir, e com sua popularidade crescendo rapidamente ao redor do mundo, há mais oportunidades do que nunca para ser um espectador.
Enquanto as equipes recreativas de handebol de praia podem ser mistas, em jogos competitivos, homens e mulheres jogam separadamente. As regras oficiais do esporte são as mesmas para ambos, além do tamanho da bola (as mulheres jogam com uma ligeiramente menor).
Uma coisa a ser observada quando se assiste a uma partida de handebol de praia são os gols de dois pontos. Estes incluem gols marcados pelo goleiro ou especialista, e gols espetaculares, como 360s e alley-oops. A habilidade, a agilidade e o atletismo necessários para que os jogadores possam fazer esses gols fazem parte do que torna o handebol de praia um esporte tão excitante de fazer parte.
Você também deve estar atento para substituições rápidas de jogadores, que podem pegar o adversário de um time desprevenido e dar-lhes a vantagem se bem feito.
O handebol de praia é um dos esportes que mais cresce no mundo por uma razão - o ritmo deste jogo torna extremamente divertido tanto jogar quanto assistir. É fácil de aprender, e jogadores e fãs de qualquer nível de habilidade ou habilidade podem se envolver e se divertir fazendo parte desta incrível comunidade.
